隨著春季的到來，氣溫忽冷忽熱，呼吸道傳染病的發病率也隨之上升。春季更容易引發呼吸道感染？我們該如何有效預防呢？

為什么春季呼吸道感染高發？

春季呼吸道感染高發主要有兩大原因：

1.人體防御系統季節性削弱：氣溫起伏不定使呼吸道黏膜屏障功能下降，鼻黏膜血管收縮，血流減少，分泌的黏液和抗菌蛋白減少，導致清除病毒能力下降。同時，低溫環境下，免疫細胞的活性受到抑制，識別和清除病原體的速度變慢。

2.病原微生物更易存活：某些病毒在寒冷、潮濕的環境中更容易繁殖和傳播。此外，人們多在密閉環境中活動，空氣流通差，增加了病原體傳播的風險。

常見的呼吸道感染病原體有哪些？

呼吸道感染的病原體主要包括病毒和細菌：

病毒：如流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。其中，流感病毒分為甲型和乙型，近期我國部分地區流感高發，主要以甲流為主。

細菌：如肺炎球菌、支原體等。細菌感染通常有針對性藥物（如抗生素）治療，但病毒感染多為自限性，需對癥處理。

流感和普通感冒有什么區別？

普通感冒：多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，癥狀以局部為主，如鼻塞、流涕、喉嚨痛等，通常不伴隨高熱。

流感：由流感病毒引起，癥狀更為嚴重，常伴有高熱、全身肌肉酸痛等全身性癥狀。

如何預防呼吸道傳染病？

1.做好個人防護

科學佩戴口罩，尤其是在人群密集或空氣流通差的場所。

勤洗手，使用肥皂或洗手液，洗手時間不少于20秒。

避免用手觸摸眼、鼻、口，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。

2.改善環境衛生

每天通風2-3次，每次至少30分鐘，保持室內空氣流通。

定期消毒高頻接觸表面，如門把手、電梯按鈕等。

保持室內濕度在40%-60%，避免空氣過于干燥。

3.減少聚集活動

節假日期間，盡量減少不必要的聚會，尤其是已有發熱或呼吸道癥狀的人群應避免參加。

4.增強免疫力

均衡飲食，多攝入蛋白質、維生素C和深色蔬菜。

適量運動，保持規律作息，避免熬夜。

5.接種疫苗

及時接種流感疫苗、新冠疫苗和肺炎球菌疫苗，尤其是老年人、兒童和慢性病患者等重點人群。

6.重點人群防護

老年人、兒童、慢性病患者應減少外出，注意保暖，建議接種相關疫苗。

孕婦應避免前往人群密集場所，出現癥狀及時就醫。

誤區澄清：輸液比口服藥好得更快

許多患者認為輸液比口服藥見效更快，但實際上，上呼吸道感染多為自限性疾病，病程通常為3天左右。輸液不僅無法加速康復，還可能增加交叉感染的風險。口服藥物足以應對大多數上呼吸道感染癥狀。

慢阻肺患者需格外注意

慢阻肺患者在春季更容易因呼吸道感染導致急性發作。天氣起伏不定會進一步削弱氣道纖毛功能，增加感染風險。因此，慢阻肺患者應特別注意保暖，避免接觸感染源，并及時接種相關疫苗。

春季是呼吸道傳染病高發期，但通過科學的防護措施，我們可以有效降低感染風險。做好個人防護、改善環境衛生、增強免疫力，并接種疫苗，是預防呼吸道傳染病的關鍵。